瓶子的生活記事

 每個人都會生氣，這是人生的天性。有些人感到煩憂時，常會顯

露出不耐煩的態度。

有些人遭到侵犯時，會採取憤怒的態度反擊回去。 無論溫和還是

激烈的表現方式，都屬於生氣的一種。

特別對豈於付出情感的人，生氣已然是他們發洩情緒的最佳管道。

為什麼會生氣？通常是別人做了自己認為不對的事情時，心中產

生憤怒的反應，借有行動來表達不滿的

情緒。 另外，可能看見有人受到不公平的欺凌，認為這種事不該

發生，在正義感的驅使下而感到生氣。

 雖然生氣本身並非錯誤，但不管生氣的理由是否出自善意，它的

確會影響我們的生活。

尤其是無法纖解的悶氣，經常會導致持續的悲痛、憂鬱、低落的

自尊及相處的衝突。

令人生氣的事情到處存在著，好比我們經常為了芝麻小事或莫名

的舉動，忍不住和家人、情人、朋友或同事生氣。等到事後，卻

忘了原因出在哪裡。

 人生氣都有理由，但是我們很習慣的不去制止，任由自己為一些

微不足道的小事而大發雷霆，以為嚴重到非生氣不可。

尊重別人就是尊重自己，如果我們討厭別人生氣的模樣，就更加

不該隨便生氣，應該將心比心，設身處地為別人著想。

隨時用感受的心和體諒的心看待每件事，才不會動不動就生氣；

面對別人對自己發脾氣時，也才能保持冷靜。 生氣不會輕易放過

我們，它隨時隨地都在散播緊張、憂慮和沮喪的毒素，只要我們

情緒低落，馬上就會受到它的殘害。

如何化解非理性的生氣？最好的方法是學習放鬆心情，避免不必

要的計較、爭執。

威尼斯心裡臨床醫師佛朗科認為，所謂有意義的生活，指的是一

個人能夠對自己和他人的負責。

人與人相處，必須多為對方考慮，別光想到自己。只要雙方各退

一步，就能為彼此留一條後路。

英國哲學家培根說：「一件爭執或侵害的行為，不過是犯法而

已。而對這種行為的報復，根本是侵奪了法律的威權與尊嚴。

從另一方面來說，假如一個人實施報復的手段，他便和他的敵人

同樣壞。」

其實，爭執只是浪費時間，生氣只會自討苦吃。如果想快快樂樂

的生活，必須從面對問題和解決問題中取得平衡點，別動不動就

發怒或對別人、自己生氣。