瓶子的生活記事

生活其實就是一個劇本，我們每一個人都是演員，但這個劇本是很現實的，然而我們很多人都在演自己，而不是做自己。當我們面對家人、愛人、或朋友的要求的時候，我們容易妥協，就會演自己；當我們不夠有信心的時候，也會自己放棄已經堅持一段的道路，變成演自己；當我們恐懼未來的幸福或成就的時候，我們依然會演自己，不夠堅持內心的本然！當我們演自己的時候，就會內外抗拒，動力自然難以持續。

每個人都有自尊，其實就是自我效能感和價值感，這是推動每個人的巨大動力源。然而每個人的自尊會有三個階段的發展過程。

首先是依賴性自尊

所謂依賴性自尊，是指依賴他人肯定和表揚而產生的自尊。這裡可能我們每個人都有這樣的傾向，總喜歡別人的誇讚。在《白雪公主》的故事中，皇后總是問牆上的魔鏡：「魔鏡魔鏡告訴我，誰是世界上最漂亮的人？」如果魔鏡說是皇后，她就會心花怒放。一旦有人比皇后漂亮，她就會惱羞成怒。

這個故事中就表現出依賴性自尊的兩個組成部分：

第一是「依賴性」，皇后要依靠鏡子的回答來衡量自己的美貌，不是自己認為的，所以自我價值觀來源於外部環境；

第二是「比較性」，皇后喜歡比較他人和自己的美貌：「世界上還有比我更漂亮的人麼？」

依賴性自尊讓人渴望別人的表揚。比如，在演講的時候如果觀眾反應強烈，我們就會很高興；如果觀眾沒有反應，我們便講得索然無味。再比如，有的學生很在意家長和老師對自己成績的評價，如果老師和家長都表揚他，他會很高興；如果有人對他的成績表示懷疑或者不屑一顧，他就會很難受，覺得自己受了莫大的委屈。

因此可以看出依賴性自尊讓人把生活的動力歸結於別人的看法。比如，就業時，會傾向於高名望、高地位的工作；選擇伴侶時，主要考慮別人是否肯定、是否喜歡。依賴性自尊使人把對自己的判斷建立在與他人的比較上。比如，如果考試成績比別人高，感覺很好，反之則很糟糕。

幾乎沒有人不具備依賴性和比較性的自尊。因為我們都是平凡人，不可能無視他人的看法、不與他人比較，這是人性使然。

其次就是獨立性自尊

獨立性自尊是不依靠他人看法，自我產生的自尊。擁有獨立性自尊的人對自己的評判是根據自我的標準。比如，我很清楚自己的學習是否努力、工作是否用心，儘管別人對此有很多的看法，但最終內心的尺寸是由自己來衡量的。這樣的人在思考自己的能力大小時，不會和他人作很多比較，而是和過去的自己比較。我進步了嗎？我是不是比過去的自己更幸福？在這裡，別人進步的多少，別人幸福還是不幸，都不會影響到他對自己的評價。獨立性自尊水平較高的人的生活動力主要來源於尋找「我對什麼感興趣？我關心什麼？我到底想怎樣生活？」這些問題的答案。

最後就是無條件自尊

無條件自尊使個體處於穩定的狀態，不依靠別人的看法，也不來源於自我的評價。這類人在評價自己的能力的時候，既不需要和別人比較，也不需要和自己比較，是一種自然的狀態。這類人基本是到達了事業發展的頂峰，也基本做到了事業、家庭等的平衡，總之，這類人超級有幸福感，無所謂高成就、無所謂財富、無所謂權位……只在乎自己的內心追求……

其實我們絕大部分屬於前兩類。如果是第一類比較多，那麼我們很多時候是演自己，就是按照劇本的要求去演，甚至有時候反差很大，自己都覺得怪！如果是第二類，那麼更多的時候就是做自己。第一類人如果缺乏外界的肯定或讚賞，那麼就會失去動力，因此這類人易動搖自己的決定和行為。第二類人，可能會遇到很多困難和茫然，但他們都會很好地去堅持，因為內心巨大的驅動力。

我們很多人真的一生中都是一味服從別人，依賴別人。沒有自己的意願，哪怕有，也是恐懼的害怕的！因此缺乏持續的動力！

生活要有動力，就需要從「依賴性自尊」朝向「獨立性自尊」努力，再向「無條件自尊」轉變，與您分享並共勉之。